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如何让孤僻（pì）不（bú）合群（qún）的孩（hái）子（zǐ）在集体活动中放松下来
来源（yuán）：www.020.najiang.ww38.viennacitytours.com 发（fā）布时间：2020/4/8 11:26:05
孩（hái）子在（zài）集体活动中的（de）表现也是家长（zhǎng）们（men）讨论（lùn）的高频话（huà）题（tí）了，之前有朋（péng）友问孩子就是不（bú）肯（kěn）跟同学们一起（qǐ）上篮（lán）球（qiú）课，一进体育馆就哭怎么办，关键是孩子抗拒集体活动的状态已经（jīng）持续了两（liǎng）个月，不管她用尽了多少办法，都不能真正解决问题（tí），孩（hái）子只接（jiē）受自己练习。
学习社交技能跟（gēn）其他孩子相（xiàng）处，是每一个（gè）小（xiǎo）孩子必（bì）须学习的，也是最复杂的技能之一（yī）。
当（dāng）孩子在群体环境（jìng）中感到压力和焦虑的时候，由于还不知（zhī）道（dào）如何管理自（zì）己的（de）压（yā）力和焦虑的情绪，所以他们会更容易在（zài）集体活动中作出（chū）拒绝或者不妥当的（de）行（háng）为，这在（zài）某种程度上也会给孩子（zǐ）在社交场（chǎng）合上带来（lái）很（hěn）多困难，也给父母带（dài）来（lái）压力。
孩子不合群的当下，我们可（kě）以做的事情
很多时候（hòu），孩子不合群（qún）的问题是在（zài）当下被激发的。而当真的遇到了孩子（zǐ）不合群的问（wèn）题，你才会深刻明白（bái）这种心情有多焦虑和磨人，也在那（nà）一刻你才明白，自己可能（néng）在孩子社交力方（fāng）面的（de）引导（dǎo）并不足够。
第一步: 保持社交场合的密切观（guān）察
目的（de）：了（le）解孩子面临（lín）的挑战是什么
一定要明确一点，孩子不能融入集体，一定（dìng）是（shì）有压力和焦虑（lǜ），但是每个（gè）孩（hái）子的压力和焦虑源头都不一样，我（wǒ）们不能主观代入（rù），一定要观察，观（guān）察看孩子（zǐ）在哪些具（jù）体（tǐ）的环节没有办法正常表现（xiàn）。
例（lì）如孩子参加暑（shǔ）假兴趣（qù）班表现得很不（bú）耐烦，一到集体活动他就自己一个人走到角落里（lǐ）做事情，老师去询问他为什么不融入集体，孩子说，“太吵了，他们为什么那么吵”。当孩子（zǐ）这么说的（de）时候，实际上是因为（wéi）集体环境的噪音（yīn），让（ràng）孩子不（bú）愿意加（jiā）入这（zhè）个状（zhuàng）态（tài），这个就（jiù）是（shì）孩子的压力源（yuán）。
并不是所有的孩子都能够（gòu）明（míng）确自（zì）己不喜欢的环境因（yīn）素是什么，但是可以影响孩子的因素却很多。
第二（èr）步：接纳孩子的消极（jí）感受
目的：让孩（hái）子感受（shòu）真实（shí）的支持（chí）
接纳感受（shòu）是（shì）最基础的一（yī）步，但也是最难持久做好的一步。很多时候我们可能都试过，比如当孩子不愿意参加集（jí）体（tǐ）活动的时候，我们会说“我也（yě）不勉强你去参（cān）加，你想参加了就去参加吧”，或者当孩子表现不好的时（shí）候，我们也可能会说（shuō）“我知道你有压力，你来这里坐坐（zuò），我陪你”，但是我们可能沮丧的（de）点（diǎn）在（zài）于，明明（míng）做了（le）那么多，但是孩子的行为却没有（yǒu）很（hěn）大的改善，为（wéi）什么呢？
这里（lǐ）恰恰是因（yīn）为我们把接纳加了（le）太多的期（qī）待（dài），也让（ràng）这个接纳变成了潜在的压（yā）力。
真正的接纳是（shì）什（shí）么呢（ne）？是只承认我接受和理解你的感（gǎn）受，只给你（nǐ）提供支持，哪怕你始（shǐ）终（zhōng）无法改（gǎi）变（biàn），但我仍然愿意每一次都陪你（nǐ）一起（qǐ）面对（duì）。我不会因为你100次（cì）拒（jù）绝融入（rù）集体而忐忑不安、压抑难受，我也不会因为你每次活动表现不好而暴（bào）躁尴尬，恨铁不成钢。
我们（men）就是要（yào）接受并（bìng）接纳孩子在集体环境中的不适（shì）应，哪（nǎ）怕孩子第101次不愿（yuàn）意融入集体（tǐ），也（yě）能做到跟孩子平起平坐，把胳膊搭在孩（hái）子肩膀上，用（yòng）正（zhèng）常平（píng）和的（de）语气说：“你不知道跟谁一起（qǐ）玩就跟（gēn）我待在一起，我们一（yī）定会找到（dào）合适（shì）的朋友（yǒu）的。”
只有不带任何目的、不含着隐（yǐn）藏焦虑的（de）支持，才是（shì）真实（shí）的，这个才是关键帮助孩子释放内心压（yā）力和焦虑（lǜ）的（de）安全堡垒。
第三步：制定（dìng）后备计（jì）划
目的：以防事情变得棘（jí）手
孩子的压力和（hé）焦虑不一定任何（hé）时候都能够稳定克服，所以备好一个后备计划也很有（yǒu）用，以防事情变得（dé）棘（jí）手（shǒu）。
例如，如果你注意到你的孩子在团体活动中变得沮丧或（huò）开始暴躁，你（nǐ）可以介入（rù）让（ràng）孩子放松下来，或带他出去休息几分钟，然后（hòu）再指导他如何重新加入。如果情况加剧（jù），那（nà）么提前（qián）做（zuò）好预案，比如带孩子换一个环境、或者暂缓上课计划等，都有利于帮助孩子重（chóng）新调整（zhěng）自己的状（zhuàng）况。
平时生（shēng）活中，如何教（jiāo）孩子跟其他人玩（wán）
不（bú）要试图在（zài）孩子已经拒绝融（róng）入集体（tǐ）环境时，去用力教孩子如何融（róng）入集体（tǐ），这只会造成反效果。所以针对孩（hái）子（zǐ）无法融入集体这（zhè）件事情，一定要补习孩子的社交能力（lì），但是这（zhè）个补习，一定是放在孩子平时的（de）生活（huó）中（zhōng），换一个场景、换一个环境（jìng），让孩（hái）子可以（yǐ）更轻松的明白自己可以如何得到支持和帮忙（máng）。
第（dì）一步：确定孩（hái）子要学习的社交技（jì）能
目的：针对性的指导孩（hái）子可以如何做
这（zhè）其实是环环（huán）相扣的，为（wéi）什（shí）么（me）我们要清楚了解孩（hái）子的压力源，恰恰是因为只有如此我们才知道要不要指导（dǎo）孩子掌握，以及如何（hé）引导孩子去学习和积累这些技能。
压力源不应该是（shì）模糊的，我们（men）得抓到细节，比如“因为孩子害怕（pà）场馆的声音，所（suǒ）以不想参加（jiā）集体”，“因为孩子害怕别（bié）人的目光，所以不想（xiǎng）参加（jiā）集体”，“因为（wéi）孩（hái）子不（bú）知道如何（hé）回应（yīng）老师的提问，所（suǒ）以不想参加集体”，这些都是细（xì）节。
第二步：提前（qián）做好准备，制（zhì）定策略目的：缓解孩子的压力（lì）和焦虑
针对孩（hái）子（zǐ）的不同压力（lì）和（hé）焦虑，我们可以提（tí）前帮助孩子制定一些缓解（jiě）压（yā）力和（hé）焦（jiāo）虑的策略。
在孩（hái）子不合群（qún）这（zhè）件事情上，还有一个问题很关键（jiàn），就是我们能否接受（shòu）孩子跟我们（men）想象中的不一样？
我们可（kě）能希望（wàng）孩（hái）子能够合群，跟每个小朋（péng）友（yǒu）都（dōu）相（xiàng）处（chù）得很好，但是现实摆在眼前（qián），孩子就是（shì）紧张、忐（tǎn）忑、不愿意跟别人玩。
事实（shí）上，也（yě）许当我们表达对孩子支持（chí）的时（shí）候，我们（men）内（nèi）心（xīn）仍然没有（yǒu）放弃这个渴望，让孩子变得更外向（xiàng）、更开放、这样子他们肯定会（huì）更成功。
世界上（shàng）没有什（shí）么能力是不需要通（tōng）过大量的试错来积累的，孩子经历的忐忑不（bú）安（ān），也是孩子（zǐ）需要去面对（duì）的（de）挑战，我们可以（yǐ）成（chéng）为孩子内心的助燃器，但是我们不可（kě）能代（dài）替孩子（zǐ）点火。
当我（wǒ）们（men）带着孩子（zǐ）去（qù）体验那份内心的（de）没准备好（hǎo），去面对那份内心的没准（zhǔn）备，然（rán）后一直陪（péi）伴孩（hái）子（zǐ）直到他有力量去跨过这个（gè）坎的时候，我（wǒ）们才能真正让孩子内心燃起那（nà）个（gè）勇气的火焰，才能真正地（dì）保护孩（hái）子的（de）一生。
还有很多跟（gēn）集体（tǐ）活动相（xiàng）关的咨询就不一一说出来了，但里面的核（hé）心议题（tí）是（shì），孩子不合（hé）群，孩子的行为变得让（ràng）人手（shǒu）足（zú）无措了。
学习社交技能跟（gēn）其他孩子相（xiàng）处，是每一个（gè）小（xiǎo）孩子必（bì）须学习的，也是最复杂的技能之一（yī）。
当（dāng）孩子在群体环境（jìng）中感到压力和焦虑的时候，由于还不知（zhī）道（dào）如何管理自（zì）己的（de）压（yā）力和焦虑的情绪，所以他们会更容易在（zài）集体活动中作出（chū）拒绝或者不妥当的（de）行（háng）为，这在（zài）某种程度上也会给孩子（zǐ）在社交场（chǎng）合上带来（lái）很（hěn）多困难，也给父母带（dài）来（lái）压力。
孩子不合群的当下，我们可（kě）以做的事情
很多时候（hòu），孩子不合群（qún）的问题是在（zài）当下被激发的。而当真的遇到了孩子（zǐ）不合群的问（wèn）题，你才会深刻明白（bái）这种心情有多焦虑和磨人，也在那（nà）一刻你才明白，自己可能（néng）在孩子社交力方（fāng）面的（de）引导（dǎo）并不足够。
第一步: 保持社交场合的密切观（guān）察
目的（de）：了（le）解孩子面临（lín）的挑战是什么
一定要明确一点，孩子不能融入集体，一定（dìng）是（shì）有压力和焦虑（lǜ），但是每个（gè）孩（hái）子的压力和焦虑源头都不一样，我（wǒ）们不能主观代入（rù），一定要观察，观（guān）察看孩子（zǐ）在哪些具（jù）体（tǐ）的环节没有办法正常表现（xiàn）。
例（lì）如孩子参加暑（shǔ）假兴趣（qù）班表现得很不（bú）耐烦，一到集体活动他就自己一个人走到角落里（lǐ）做事情，老师去询问他为什么不融入集体，孩子说，“太吵了，他们为什么那么吵”。当孩子（zǐ）这么说的（de）时候，实际上是因为（wéi）集体环境的噪音（yīn），让（ràng）孩子不（bú）愿意加（jiā）入这（zhè）个状（zhuàng）态（tài），这个就（jiù）是（shì）孩子的压力源（yuán）。
并不是所有的孩子都能够（gòu）明（míng）确自（zì）己不喜欢的环境因（yīn）素是什么，但是可以影响孩子的因素却很多。
第二（èr）步：接纳孩子的消极（jí）感受
目的：让孩（hái）子感受（shòu）真实（shí）的支持（chí）
接纳感受（shòu）是（shì）最基础的一（yī）步，但也是最难持久做好的一步。很多时候我们可能都试过，比如当孩子不愿意参加集（jí）体（tǐ）活动的时候，我们会说“我也（yě）不勉强你去参（cān）加，你想参加了就去参加吧”，或者当孩子表现不好的时（shí）候，我们也可能会说（shuō）“我知道你有压力，你来这里坐坐（zuò），我陪你”，但是我们可能沮丧的（de）点（diǎn）在（zài）于，明明（míng）做了（le）那么多，但是孩子的行为却没有（yǒu）很（hěn）大的改善，为（wéi）什么呢？
这里（lǐ）恰恰是因（yīn）为我们把接纳加了（le）太多的期（qī）待（dài），也让（ràng）这个接纳变成了潜在的压（yā）力。
真正的接纳是（shì）什（shí）么呢（ne）？是只承认我接受和理解你的感（gǎn）受，只给你（nǐ）提供支持，哪怕你始（shǐ）终（zhōng）无法改（gǎi）变（biàn），但我仍然愿意每一次都陪你（nǐ）一起（qǐ）面对（duì）。我不会因为你100次（cì）拒（jù）绝融入（rù）集体而忐忑不安、压抑难受，我也不会因为你每次活动表现不好而暴（bào）躁尴尬，恨铁不成钢。
我们（men）就是要（yào）接受并（bìng）接纳孩子在集体环境中的不适（shì）应，哪（nǎ）怕孩子第101次不愿（yuàn）意融入集体（tǐ），也（yě）能做到跟孩子平起平坐，把胳膊搭在孩（hái）子肩膀上，用（yòng）正（zhèng）常平（píng）和的（de）语气说：“你不知道跟谁一起（qǐ）玩就跟（gēn）我待在一起，我们一（yī）定会找到（dào）合适（shì）的朋友（yǒu）的。”
只有不带任何目的、不含着隐（yǐn）藏焦虑的（de）支持，才是（shì）真实（shí）的，这个才是关键帮助孩子释放内心压（yā）力和焦虑（lǜ）的（de）安全堡垒。
第三步：制定（dìng）后备计（jì）划
目的：以防事情变得棘（jí）手
孩子的压力和（hé）焦虑不一定任何（hé）时候都能够稳定克服，所以备好一个后备计划也很有（yǒu）用，以防事情变得（dé）棘（jí）手（shǒu）。
例如，如果你注意到你的孩子在团体活动中变得沮丧或（huò）开始暴躁，你（nǐ）可以介入（rù）让（ràng）孩子放松下来，或带他出去休息几分钟，然后（hòu）再指导他如何重新加入。如果情况加剧（jù），那（nà）么提前（qián）做（zuò）好预案，比如带孩子换一个环境、或者暂缓上课计划等，都有利于帮助孩子重（chóng）新调整（zhěng）自己的状（zhuàng）况。
平时生（shēng）活中，如何教（jiāo）孩子跟其他人玩（wán）
不（bú）要试图在（zài）孩子已经拒绝融（róng）入集体（tǐ）环境时，去用力教孩子如何融（róng）入集体（tǐ），这只会造成反效果。所以针对孩（hái）子（zǐ）无法融入集体这（zhè）件事情，一定要补习孩子的社交能力（lì），但是这（zhè）个补习，一定是放在孩子平时的（de）生活（huó）中（zhōng），换一个场景、换一个环境（jìng），让孩（hái）子可以（yǐ）更轻松的明白自己可以如何得到支持和帮忙（máng）。
第（dì）一步：确定孩（hái）子要学习的社交技（jì）能
目的：针对性的指导孩（hái）子可以如何做
这（zhè）其实是环环（huán）相扣的，为（wéi）什（shí）么（me）我们要清楚了解孩（hái）子的压力源，恰恰是因为只有如此我们才知道要不要指导（dǎo）孩子掌握，以及如何（hé）引导孩子去学习和积累这些技能。
压力源不应该是（shì）模糊的，我们（men）得抓到细节，比如“因为孩子害怕（pà）场馆的声音，所（suǒ）以不想参加（jiā）集体”，“因为孩子害怕别（bié）人的目光，所以不想（xiǎng）参加（jiā）集体”，“因为（wéi）孩（hái）子不（bú）知道如何（hé）回应（yīng）老师的提问，所（suǒ）以不想参加集体”，这些都是细（xì）节。
第二步：提前（qián）做好准备，制（zhì）定策略目的：缓解孩子的压力（lì）和焦虑
针对孩（hái）子（zǐ）的不同压力（lì）和（hé）焦虑，我们可以提（tí）前帮助孩子制定一些缓解（jiě）压（yā）力和（hé）焦（jiāo）虑的策略。
在孩（hái）子不合群（qún）这（zhè）件事情上，还有一个问题很关键（jiàn），就是我们能否接受（shòu）孩子跟我们（men）想象中的不一样？
我们可（kě）能希望（wàng）孩（hái）子能够合群，跟每个小朋（péng）友（yǒu）都（dōu）相（xiàng）处（chù）得很好，但是现实摆在眼前（qián），孩子就是（shì）紧张、忐（tǎn）忑、不愿意跟别人玩。
事实（shí）上，也（yě）许当我们表达对孩子支持（chí）的时（shí）候，我们（men）内（nèi）心（xīn）仍然没有（yǒu）放弃这个渴望，让孩子变得更外向（xiàng）、更开放、这样子他们肯定会（huì）更成功。
世界上（shàng）没有什（shí）么能力是不需要通（tōng）过大量的试错来积累的，孩子经历的忐忑不（bú）安（ān），也是孩子（zǐ）需要去面对（duì）的（de）挑战，我们可以（yǐ）成（chéng）为孩子内心的助燃器，但是我们不可（kě）能代（dài）替孩子（zǐ）点火。
当我（wǒ）们（men）带着孩子（zǐ）去（qù）体验那份内心的（de）没准备好（hǎo），去面对那份内心的没准（zhǔn）备，然（rán）后一直陪（péi）伴孩（hái）子（zǐ）直到他有力量去跨过这个（gè）坎的时候，我（wǒ）们才能真正让孩子内心燃起那（nà）个（gè）勇气的火焰，才能真正地（dì）保护孩（hái）子的（de）一生。
上一（yī）条：
当前中国玩具（jù）消费（fèi）水平（píng）仍较低，未来发展空间广阔。
下（xià）一条：
不要让无条件的（de）爱成（chéng）为内疚
